En el formulario que llenaste, pusiste correo y clave, con esa información ingresarás a tu usuario en la página www.soymarcefitness.com (si no recuerdas la clave, puedes presionar "forgot your password").

Desde ya puedes ingresar para empezar a leer tu documento de lo que necesitas para iniciar.El día Lunes 2 febrero ya podrás ver tu menú, porciones y rutinas... (La contraseña será la que ingresaste en el formulario).

¡Recuerda que oficialmente empezamos el día Lunes 2 febrero! Debes estar pendiente de tu correo (revisa, spam y promociones) porque te enviaremos un correo con lista súper para que tenga tiempo de comprar todo (el mismo que está desde ahora en tu usuario), y unos días antes del Lunes 2 febrero te enviamos correo con la cuenta privada de Instagram que debes seguir para resolver dudas y llenarte de información.

No es necesario publicar nada. Se enfoca en el trabajo personal para ser tu mejor versión, pero se valora compartir cómo te sientes y estar atento a la información en el grupo privado de Instagram para motivación y aprendizaje.

Se mide según niveles de energía, salud, amor propio y confianza en uno mismo. También se compara peso y medidas tomadas al inicio y final del reto. Las fotos antes y después son opcionales y personales.

El reto es adecuado para perder grasa, tonificar o ganar masa muscular, según lo que elijas en el formulario.

Se trabaja con una lista de intercambios y equivalentes para adaptar la dieta a tus preferencias y a los alimentos disponibles en tu país. Los ingredientes son básicos y accesibles.

Las inscripciones se abren en enero, mayo y octubre con cupo limitado. Es mejor inscribirse temprano para asegurar un lugar.

No se da un menú específico; en cambio, se enseña a crear tus propios menús adaptados a tu estilo de vida.

Las rutinas pueden realizarse en casa o en el gimnasio, con adaptaciones según el equipo disponible.

El reto es adecuado para principiantes y personas con lesiones, ofreciendo variaciones y apoyo durante el reto.

No recomendado para mujeres embarazadas, menores de 14 años, niños, personas con diabetes, problemas de riñón o patologías específicas.

El cupo se asegura al completar y enviar el formulario online y recibir confirmación por correo.

Asegúrate de evitar caracteres especiales, fotos de alta resolución, descripciones largas y verifica tu correo para la confirmación.

Se proporcionará información de inicio, como usuario de login, clave, lista de súper, plan de porciones y links de rutinas antes de comenzar el reto.