Noviembre 2024
Inicia tu camino hacia un bienestar total
Fechas #RMF
Inicio de Inscripción:
Lunes, 7 de Octubre
Cierre de Inscripción:
Domingo, 24 de Octubre
Inicio del Reto:
Lunes, 4 de Noviembre
Fin del Reto:
Domingo, 24 de Noviembre
Dirigido a
Principiantes y avanzados, hombres y mujeres, omnívoros y veganos, atletas de alto rendimiento, personas con lesiones de espalda o rodillas, hipotiroidismo, ovario poliquístico.
Objetivos
Perder grasa, ganar músculo, mantenerse en forma, mejorar la salud, adoptar un estilo de vida saludable, mejorar hábitos alimenticios.
No Recomendado Para
Mujeres embarazadas, adolescentes menores de 14 años, niños, personas con diabetes, problemas de riñón o patologías específicas.
Modalidad
"Descubre la comodidad y flexibilidad de nuestra Modalidad 100% Online.
Historias #RetoMarceFitness
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Transforma tu vida y la alimentacion de cada dia
Preguntas frecuentes
Tienes preguntas sobre el desafío "Reto Marce Fitness" Encuentra respuestas a continuación.
En el formulario que llenaste, pusiste correo y clave, con esa información ingresarás a tu usuario en la página www.soymarcefitness.com (si no recuerdas la clave, puedes presionar "forgot your password").
Desde ya puedes ingresar para empezar a leer tu documento de lo que necesitas para iniciar.El día sábado 2 de marzo ya podrás ver tu menú, porciones y rutinas... (La contraseña será la que ingresaste en el formulario).
¡Recuerda que oficialmente empezamos el día lunes 4!Debes estar pendiente de tu correo (revisa, spam y promociones) porque te enviaremos un correo con lista súper para que tenga tiempo de comprar todo (el mismo que está desde ahora en tu usuario), y unos días antes del 4 de marzo te enviamos correo con la cuenta privada de Instagram que debes seguir para resolver dudas y llenarte de información.
No es necesario publicar nada. Se enfoca en el trabajo personal para ser tu mejor versión, pero se valora compartir cómo te sientes y estar atento a la información en el grupo privado de Instagram para motivación y aprendizaje.
Se mide según niveles de energía, salud, amor propio y confianza en uno mismo. También se compara peso y medidas tomadas al inicio y final del reto. Las fotos antes y después son opcionales y personales.
El reto es adecuado para perder grasa, tonificar o ganar masa muscular, según lo que elijas en el formulario.
Se trabaja con una lista de intercambios y equivalentes para adaptar la dieta a tus preferencias y a los alimentos disponibles en tu país. Los ingredientes son básicos y accesibles.
Las inscripciones se abren en enero, mayo y octubre con cupo limitado. Es mejor inscribirse temprano para asegurar un lugar.
No se da un menú específico; en cambio, se enseña a crear tus propios menús adaptados a tu estilo de vida.
Las rutinas pueden realizarse en casa o en el gimnasio, con adaptaciones según el equipo disponible.
El reto es adecuado para principiantes y personas con lesiones, ofreciendo variaciones y apoyo durante el reto.
No recomendado para mujeres embarazadas, menores de 14 años, niños, personas con diabetes, problemas de riñón o patologías específicas.
El cupo se asegura al completar y enviar el formulario online y recibir confirmación por correo.
Asegúrate de evitar caracteres especiales, fotos de alta resolución, descripciones largas y verifica tu correo para la confirmación.
Se proporcionará información de inicio, como usuario de login, clave, lista de súper, plan de porciones y links de rutinas antes de comenzar el reto.
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